Orkaitėje kepta tilapija su prieskoniais

Akcijos:

Rodyti

akcijas

TAIP

Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą

Ingredientai:

Gaminimo instrukcija:

Įkaitiname orkaitę iki 200 C.
Nuplauname ir nusausiname žuvies filę.
Viename indelyje sumaišome visus prieskonius.
Kepimo indo dugną ištepame 0,5 valg. š. alyvuogių aliejaus.
Vieną tilapijos filė pusę ištepame 1 valg. š. aliejaus. Tada abi tilapijos puses įtriname prieskonių mišiniu, žuvį dedame į kepimo indą ta puse, kurią ištepėte aliejumi ir viršų dar lengvai aptepame 0,5-1 valg. š. aliejaus.
Tilapijos filę kepame įkaitintoje orkaitėje ~10 min, kol žuvis gražiai apskrunda ir lengvai atsignybia. Kepimo trukmė priklauso nuo filė storio. Patiekiame su mėgstamu garnyru.

Porcijų skaičius: 4

Receptą atsiuntė: Liucija

» Rašyti komentarą